ספורט

כל נערה חולמת על כומר יפהפה וקצוץ שימצא חן בעיניה, ויעורר הערצה כלפי המין השני. כיום, נשים רבות לפנות gluteoplasty, אשר מאפשר לתקן את הצורה ואת נפח הישבן. עם זאת, נשים רבות מסיבות שונות, יש יחס שלילי פעולות כאלה.

קרא עוד

תרגיל slat הוא אחד התרגילים הטובים ביותר עבור השרירים של הבטן, הגב, הישבן באזור הכתף. עם זאת, כדי להשיג את האפקט הרצוי, אתה צריך לבצע את התרגיל הנכון, אחרת אתה יכול להזיק לבריאות שלך. פלאנק הוא משהו מוכר כמעט לכל אוהדי הספורט, שלא לדבר על אנשי המקצוע.

קרא עוד

אם אתה אוהב ספורט אכפת לך על הבריאות של הגוף שלך, אז הודעה זו היא בשבילך. להלן 10 תרגילים אשר יראה את נקודות התורפה שלך. יש להבין שגוף של אדם לא מאומנים הוא מאוד לא מאוזן: כמה שרירים הם overstrained, בעוד אחרים רגועים מדי. הבדיקות המוצעות יעזרו לך לקבוע בקלות באיזה כיוון אתה צריך לעבוד.

קרא עוד

כיום, אנשים רבים מבקשים לשפר את מצבם הגופני והרגשי באמצעות טכניקות שונות ותרגילים. חלק מעדיפים ללכת לחדר כושר או לרוץ, בעוד אחרים נוטים לעשות תרגילי נשימה כמו "הגוף להגמיש" או "שיטת buteyko". במאמר זה, אנו מציעים לך להכיר את קבוצה מפורסמת של תרגילים בשם "חמש פנינים טיבטיות".

קרא עוד